Viêm gân gót chân là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao

Triệu chứng Viêm gân gót chân

Các triệu chứng của viêm gân gót chân ảnh hưởng đến cẳng chân phía trên gót chân. Bạn có thể nhận thấy:

• Đau gót chân và đau mắt cá chân .
• Cứng hoặc đau ở gân.
• Yếu chân.
• Sưng xung quanh gân gót chân.

Bạn có thể thấy khó chịu hơn:

• Sau khi bạn hoạt động hoặc một ngày sau khi tập thể dục.
• Khi bạn leo cầu thang hoặc lên dốc.
• Vào buổi sáng, với sự cải thiện trong suốt cả ngày.

Nguyên nhân chấn thương làm viêm gân gót chân

Chấn thương làm viêm gân gót chân thường gặp ở những người làm những việc mà họ tăng tốc nhanh, giảm tốc độ hoặc xoay, chẳng hạn như:

• Đang chạy
• Thể dục
• Nhảy
• Bóng đá
• Bóng đá
• Bóng chày
• Bóng mềm
• Bóng rổ
• Quần vợt
• Bóng chuyền

Những chấn thương này có xu hướng xảy ra khi bạn bắt đầu di chuyển đột ngột khi bạn đẩy và nhấc chân lên hơn là khi bạn tiếp đất. Ví dụ, một vận động viên chạy nước rút có thể nhận được một khi bắt đầu cuộc đua khi họ vượt khỏi khối xuất phát. Hành động đột ngột có thể quá nhiều để gân xử lý. Đàn ông trên 30 tuổi đặc biệt dễ bị chấn thương làm viêm gân gót chân

Bạn cũng có thể làm tổn thương dẫn đến viêm gân gót chân nếu bạn căng thẳng liên tục với các hoạt động có tác động mạnh. Đây được gọi là những chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại.

Bạn không cần phải là một vận động viên để bị chấn thương như thế này. Nếu bạn bước vào một cái hố hoặc rơi từ một nơi cao, bạn có thể bị vỡ gân và làm viêm gân gót chân của mình.

Điều trị chấn thương về viêm gân gót chân

Các vết thương ở gân gót chân từ nhẹ đến trung bình sẽ tự lành. Để tăng tốc quá trình, bạn có thể:

• Để chân của bạn nghỉ ngơi. Tránh đặt trọng lượng lên nó tốt nhất có thể. Bạn có thể cần đến nạng.
• Làm lạnh nó. Chườm đá vết thương của bạn trong tối đa 20 phút mỗi lần nếu cần.
• Nén chân của bạn. Dùng băng thun quấn quanh cẳng chân và mắt cá chân để giảm sưng.
• Nâng (nâng cao) chân của bạn. Kê nó trên một chiếc gối khi bạn đang ngồi hoặc nằm xuống.
• Uống thuốc giảm đau chống viêm. Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) như ibuprofen và naproxen có thể giúp giảm đau và sưng tấy. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn để giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ, chẳng hạn như chảy máu và loét. Mang chúng với thức ăn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước nếu bạn có bất kỳ dị ứng, có vấn đề y tế hoặc dùng bất kỳ loại thuốc nào khác. Nếu bạn cần chúng lâu hơn 7 đến 10 ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.
• Sử dụng dụng cụ nâng gót chân. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo miếng lót trong giày trong khi hồi phục. Nó sẽ giúp bảo vệ làm viêm gân gót chân của bạn không bị kéo căng thêm.
• Thực hành các bài tập kéo giãn và tăng cường sức khỏe theo khuyến nghị của bác sĩ, nhà vật lý trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.
• Uống thuốc Heelgarde #4 – Dược Thảo Toàn Chân chai số 4

Heelgarde #4 – Dược Thảo Toàn Chân chai số 4 được bào chế từ dược thảo thiên nhiên, không có phản ứng phụ và an toàn cho quý vị cao niên.

Bệnh đau gót chân xuất phát khi cân cơ của lòng bàn chân bị viêm (viêm gân gót chân) vì những thức ăn có tính chất nhiệt và vì trọng lượng của cơ thể đè ép lên cơ bắp của lòng bàn chân gây cản trở cho sự lưu thông của khí huyết, sự cộng hưởng của hai yếu tố viêm và lưu thông yếu của khí huyêt dẫn đến sự đau nhức trong việc đi đứng. Sau một thời gian, cơ bắp của lòng bàn chân sẽ bị teo rút gây ra đau nhức mãn tính và bàn chân cũng sẽ mất đi độ cong cần thiết cho việc đi đứng bình thường.

Heelgarde #4 – Dược Thảo Toàn Chân chai số 4 – Thuốc trị đau gót chân và bàn chân, nuôi dưỡng bàn chân để đem lại sư êm dịu thoải mái cho chúng ta. Nên quan tâm ngay trước khi bệnh trở thành mãn tính. Thuốc giảm đau không phải là phương pháp điều trị tối ưu vì nó chỉ cho hiệu quả tạm thời và có phản ứng phụ hại cho bao tử. Giải phẩu thì tốn kém chưa hẳn đem lại kết quả như ý muốn. Chai số 4 đã được bào chế đặc biệt cho sức khỏe bàn chân qua nhiều năm nghiên cứu.

Phẫu thuật triệu chứng viêm gân gót chân

Nếu viêm gân gót chân của bạn bị rách, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Bạn càng trẻ và càng năng động thì phẫu thuật càng có nhiều khả năng là lựa chọn tốt nhất.

Bạn nên phẫu thuật trong vòng 4 tuần kể từ khi bị thương. Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ rạch một đường nhỏ ở phía sau mắt cá chân của bạn và khâu gân gót chân lại với nhau. Đôi khi họ sẽ cần phải khâu các đường gân khác vào để làm cho mọi thứ trở nên chắc chắn hơn. 

Bác sĩ có thể quyết định không phẫu thuật nếu bạn lớn tuổi và ít hoạt động hơn hoặc nếu bạn chỉ bị rách một phần.

Lộ trình không phẫu thuật sẽ bao gồm nhiều vật lý trị liệu và thực hiện các bài tập kéo giãn và tự mình. Bạn cũng có thể có siêu âm hoặc liệu pháp sóng xung kích. Bạn có thể phải bó bột, đi ủng đi bộ hoặc lót gót chân để giảm áp lực lên gân và giữ cho nó không di chuyển.

Bạn sẽ có một chặng đường dài hơn để hồi phục hoàn toàn và bạn sẽ gặp rủi ro lớn hơn khi tái tạo gân.