Đau gót chân

Đau chân hoặc đau chân là phổ biến. Viêm cân gan chân là tình huống lướt sóng lướt các dây (dây) ở phía sau bàn chân, chịn chân là bản dựng bàn chân.

Các cơn đau ở chân có thể từ nhẹ đến nặng, thậm chí đến mức cản trở cử động. Cơn đau này có thể xảy ra khi thức dậy, khi đi ngủ hoặc khi đi ngủ.
Trên thực tế, bàn chân có thể nâng đỡ trọng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, bàn chân có thể cảm thấy đau khi lực ép lên bàn chân vượt quá giới hạn cho phép hoặc gây kích ứng vùng da nhạy cảm ở bàn chân, đặc biệt là bàn chân và mắt cá chân.

Đau chân thường tự lành khi bàn chân được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua những triệu chứng đau chân ban đầu, để đến khi cơn đau trở nên trầm trọng hơn và gây ra các bệnh lý khác về chân.
Nguyên nhân của đau chân
Đau chân thường xuất hiện khi đi bộ, cả hàng ngày và khi đi bộ. Đau chân cũng có thể xảy ra nếu giày quá chật, gây đau xung quanh bàn chân.

Đau gót chân (Heelgarde #4)

Một số tình trạng có thể gây tổn thương các mô xung quanh mắt cá chân và gây đau mắt cá chân là:

1. Viêm cân gan chân
   Tình trạng này thường xảy ra khi chạy hoặc nhảy quá thường xuyên, gây viêm các khớp giữa các xương (chằng) ở lòng bàn chân.
2. Chân đếm số lượng truy cập
   Tình trạng này có thể xảy ra khi bàn chân bị ướt trên một vật cứng, chẳng hạn như đá. Kết quả là phần đệm ở dưới chân trở nên sẫm màu.
3. Vôi hóa đâm chân
   Viêm cân gan chân thường xuyên xảy ra nhiều lần, lâu ngày có thể gây đau. Tình huống này được gọi là ảo giác chân động. viêm cân gan chân
4. Kính tiềm tàng
   Viêm cân gan chân Achilles là tình trạng viêm của gân Achilles, gây ra một tĩnh mạch lớn ở bên chân nối xương bắp chân và cơ bắp chân. Tình trạng này thường xảy ra khi tập thể dục.
5. Hình thành các tế bào xương
   U xọc là hội của xọc mội phất phới kéo đến mộ đạo, khiến mắt cá chân bị đau.
6. Viêm bao được dịch
   Chống thấm chân là tình nguyện tối tối tói tảp xung quanh chân học.
   Các triệu chứng của đau chân viêm cân gan chân
   Tìm kiếm chân có nhiều điểm. Tìm kiếm có nhiều chân. Đau ở chân có thể tồi tệ hơn khi đi bộ hoặc nâng chân. Ngoài chân, cơn đau còn có thể xuất hiện ở chân hoặc bắp chân.

Các triệu chứng của đau chân cũng có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, đau chân điết cân gan chân như bải kim châm v đau nhói. Thông thường, cơn đau này xảy ra khi bạn đi bước đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng, hoặc khi bạn đứng dậy sau khi ngồi lâu.

Khi bạn bị đau ở chân, có cảm giác nóng ran hoặc căng tức thì có thể là do viêm cân gan chân Achilles.

Ngoài đau, đau chân còn có thể kèm theo:

• Sưng chân
• Chân cảm thấy cứng
• Chân màu đỏ
• Tiếng cải thiện đến trần khi đi bộ viêm cân gan chân

Khi nào bạn nên đi khám?

Những người bị đau gót chân có thể khắc phục cơn đau bằng cách điều trị tại nhà. Có thể điều trị bằng cách cho chân nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol.

Tuy nhiên, điều trị bởi bác sĩ là cần thiết nếu:

• Đau gót chân tiếp tục trầm trọng hơn viêm cân gan chân
• Đau gót chân đột nhiên trở nên tồi tệ hơn
• Đau gót chân không biến mất sau khi điều trị từ 2 đến 3 tuần
• Gót chân trở nên đỏ hoặc sưng tấy
• Đi lại khó khăn do đau gót chân

Chẩn đoán đau gót chân

Ban đầu, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và khám sức khỏe để xem tình trạng của bàn chân hoặc gót chân. Bệnh nhân sẽ được yêu cầu đi lại hoặc đứng để bác sĩ xác định vị trí và nguyên nhân gây ra cơn đau. Sau đó, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng chân của bệnh nhân khi đi giày. viêm cân gan chân

Để xác định chẩn đoán, bác sĩ sẽ quét bằng X-quang hoặc MRI. Mục đích của việc thăm khám là xem tình trạng gót chân của bệnh nhân để bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Điều trị đau gót chân

Đau gót chân có thể được điều trị bằng cách tự chăm sóc tại nhà. Một số nỗ lực có thể được thực hiện là:

Để chân và nâng gót lên vị trí cao hơn ngực khi nằm. viêm cân gan chân
Chườm lạnh gót chân trong 10-15 phút, hai lần một ngày. viêm cân gan chân
Mang giày vừa chân, không hẹp và gót thấp. Để thoải mái hơn, hãy sử dụng miếng lót gót chân trong giày.
Không đi bộ hoặc đứng quá lâu và để chân nghỉ ngơi nếu bạn đi bộ hoặc đứng quá lâu.
Dùng băng quấn quanh vùng gót chân và mắt cá chân để hỗ trợ gót chân hoặc mắt cá chân bị đau.
Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể từ từ và thường xuyên. viêm cân gan chân
Nếu cơn đau không thuyên giảm khi điều trị tại nhà, bác sĩ sẽ gợi ý một số phương pháp điều trị sau:

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu nhằm mục đích tăng cường cơ bắp và các mô khác ở bàn chân, chẳng hạn như dây chằng và gân, đồng thời ngăn ngừa chấn thương ở chân. viêm cân gan chân

Các loại thuốc

Nếu đau gót chân không chịu nổi, bác sĩ có thể cho thuốc giảm đau và thuốc chống viêm, cả uống hoặc tiêm vào bàn chân. Thuốc này nhằm mục đích làm giảm các dấu hiệu viêm, bao gồm cả đau và sưng.

Hoạt động

Mặc dù hiếm gặp, các bác sĩ chỉnh hình có thể thực hiện phẫu thuật để điều trị chứng rối loạn gót chân. Tuy nhiên, cần nhớ rằng phẫu thuật gót chân này cần thời gian hồi phục lâu dài và không phải lúc nào cũng giảm đau gót chân. viêm cân gan chân

Các biến chứng của đau gót chân

Đau gót chân có thể cản trở hoặc cản trở chuyển động khi bước, đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Tình trạng này có thể làm thay đổi cách đi lại của người bệnh, khiến người bệnh có thể mất thăng bằng, dễ ngã và dễ bị thương. viêm cân gan chân

Phòng ngừa đau gót chân

Bạn có thể thực hiện một số bước sau để ngăn ngừa chấn thương có thể gây đau gót chân:

• Mang giày đúng kích cỡ viêm cân gan chân
• Mang giày phù hợp với loại hình thể thao hoặc hoạt động bạn đang làm
• Căng cơ trước khi tập thể dục
• Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
• Nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khi cơ bắp của bạn bị đau