3 Cách tắm chân, làm giảm đau chân tại nhà

Cách phòng ngừa và giảm đau chân tại nhà

Đôi chân của bạn bị ảnh hưởng hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông, khi chúng bị nhốt trong giày và bị căng nặng. duocthaousa.com đã chuẩn bị sẵn 3 công thức cho bạn để trị hôi chân hiệu quả. Như thường lệ, chúng tôi cũng cung cấp cho bạn những lời khuyên của chúng tôi và những mẹo đáng ngạc nhiên để chăm sóc đôi chân của bạn! Cách giảm đau lòng bàn chân

TẮM CHÂN TẠI NHÀ: LỢI ÍCH THỰC SỰ VÀ NHANH CHÓNG

Đôi chân của bạn căng thẳng cả ngày và bạn phải chăm sóc chúng, vì chúng gánh trọng lượng cơ thể của bạn, đôi khi bị nhốt trong những đôi giày không thoải mái. Để duy trì nhiệt độ lý tưởng, đôi khi chúng có xu hướng đổ mồ hôi và ngay cả trong những đôi giày tốt, chúng cũng có thể bị đóng cặn.

NƯỚC NÓNG HAY LẠNH?

Tùy thuộc vào lợi ích bạn đang tìm kiếm, bạn có thể thay đổi nhiệt độ của nước bạn sử dụng.

Nước lạnh hoặc ấm kích thích lưu thông máu và tiếp thêm sinh lực cho bàn chân bằng phản ứng tức thì. Nó đặc biệt có lợi trong trường hợp đau có nguồn gốc tĩnh mạch.
Để giảm bớt những vấn đề liên quan đến viêm xương khớp, các bác sĩ khuyên bạn nên ngâm chân dưới 17 ° trong khoảng 20 phút để thư giãn 16 khớp ở mỗi bàn chân.
Đau liên quan đến viêm, chẳng hạn như viêm gân (và do đó tất cả các bệnh kết thúc bằng “itis”) sẽ thuyên giảm bằng cách sử dụng nước mát. cách giảm đau lòng bàn chân
Ngược lại, đối với những cơn đau do thấp khớp, nước nóng sẽ hiệu quả hơn.
Trong trường hợp phù nề, điều thú vị là tiến hành bằng cách xen kẽ tắm nước nóng để làm giãn các tĩnh mạch và nước lạnh giúp thắt chặt chúng. cách giảm đau lòng bàn chân

VẬT LIỆU GÌ?

Để thực hiện công thức nấu ăn của chúng tôi dưới đây, một chậu đơn giản là đủ. Nhưng bạn có thể hoàn thành các phương pháp điều trị này bằng cách sử dụng thiết bị trị liệu bằng máy trị liệu. Đây là những gì mà những chiếc máy nhỏ bé này mang lại cho cuộc sống của bạn: cách giảm đau lòng bàn chân

• Xoáy nước
• Bồn nước nóng
• con lăn massage
• Duy trì nhiệt độ nước
• Splash bảo vệ
• massage rung, v.v.

Thừa nhận rằng nó khiến bạn mơ ước! Có một loạt các thiết bị, mỗi thiết bị có các đặc điểm và chức năng riêng. Nếu đôi chân của bạn khiến bạn đau đớn, nó có thể đáng để đầu tư, bởi vì nó là một niềm vui thực sự hàng ngày. cách giảm đau lòng bàn chân

CÔNG NHẬN SỐ 1: TẮM CHÂN VỚI VINEGAR VÀ MUỐI ĐỂ CHỨNG MINH VÀ NIỀM TIN

Dưới đây là một công thức sẽ giúp bạn thư giãn đôi chân và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn cóc và nấm.

Thành phần của bạn:

• Một chậu nước ở nhiệt độ khoảng 37 °
• Một ít muối biển còn được gọi là epsom
• Một cốc giấm trắng hoặc giấm táo cách giảm đau lòng bàn chân

Trộn đều tất cả mọi thứ để hòa tan hoàn toàn muối thô, sau đó ngâm chân của bạn trong 1 phần tư giờ. Muối Epsom là muối mà các chuyên gia sử dụng trong SPAS, và nó được tạo thành từ các khoáng chất và magiê. cách giảm đau lòng bàn chân

Khi kết hợp với giấm, muối sẽ trở thành một chất thanh lọc tuyệt vời và giúp tẩy tế bào chết trên da. Chú ý lau khô bàn chân của bạn, vì nhiễm trùng nấm men xảy ra thường xuyên hơn khi chân ướt.

CÔNG NHẬN 2: TẮM CHÂN VÁY VÀ LEMON ĐỂ CHỐNG MÓNG TAY VÀNG

Bạn có mơ thấy một bộ móng chân không? Bạn đã có thể tự thưởng cho mình cách ngâm chân thư giãn này cũng là một liệu pháp làm đẹp nhằm cải thiện tình trạng của móng tay.

Đây là thứ mà bạn cần: cách giảm đau lòng bàn chân

• Một lít nước ấm trong chậu
• Một phần tư cốc muối nở
• Một quả chanh vắt
• Bắt đầu bằng cách chà xát móng tay của bạn với phần còn lại của quả chanh mà bạn đã chiết xuất nước cốt. Sau đó, ngâm chân của bạn trong chế phẩm chuẩn bị trong một phần tư giờ.

Baking soda có rất nhiều công dụng trong nhà bếp cũng như trong việc chăm sóc hay làm đẹp. Nó giúp loại bỏ mùi hôi và có tác dụng làm dịu và thư giãn cho đôi chân mệt mỏi của bạn. Bạn có thể sử dụng baking soda trong khi tắm để tẩy tế bào chết bằng cách trộn nó với một miếng sữa tắm và chà xát bàn chân của bạn với nó. cách giảm đau lòng bàn chân

NHẬN ĐỊNH SỐ 3: TẮM CHÂN VỚI MUỐI VÀ DẦU ĐỂ THƯ GIÃN HỌ SAU KHI TẬP

Bạn có thường bị sưng bàn chân sau một ngày vất vả? Đây là một công thức kết hợp giữa hành động hồi sinh và kích thích lưu thông máu. cách giảm đau lòng bàn chân

Chuẩn bị nguyên liệu của bạn:

• Một cái chậu có 2 lít nước
• 1 thìa dầu hướng dương
• ½ chén muối thô

Tinh dầu: bạc hà (4 giọt), hoa oải hương (2 giọt) và hương thảo (3 giọt) cách giảm đau lòng bàn chân
Đối với công thức này, bạn nên dùng ít nước nóng hơn từ 30 đến 35 ° để hồi sinh đôi chân mệt mỏi của bạn. Muối hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, trong khi dầu cung cấp sự mềm mại và đàn hồi cho làn da của bạn. Tinh dầu bạc hà rất lý tưởng để làm mới đôi chân của bạn và nó cũng có tác dụng khử mùi hôi nhờ đặc tính kháng nấm của nó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, không bao giờ thoa tinh dầu trực tiếp lên da, vì nồng độ cao của chúng sẽ quá mạnh. cách giảm đau lòng bàn chân

CÔNG NGHỆ TẮM CHÂN HOMEMADE TUYỆT VỜI NHẤT

Trong số các công thức ngâm chân tự chế, một số có đặc điểm là sử dụng các nguyên liệu mà bạn không nhất thiết phải nghĩ đến. Dưới đây là những điều độc đáo nhất:

• Ngâm chân bằng aspirin (2 viên sủi bọt trong một chậu nước ấm) để họ nghỉ ngơi sau một ngày bận rộn. cách giảm đau lòng bàn chân
• Ngâm chân với xà lách xanh giúp chữa mỏi chân.
• Ngâm chân với xô thơm, để giảm mồ hôi (ngâm xô thơm vào một chậu nước ấm).
• Ngâm chân với lá nguyệt quế, dưới dạng thuốc sắc mà bạn đã để nguội để làm sạch sâu.
• Ngâm chân bằng tinh bột nghệ bằng cách cho ½ chén tinh bột vào một chậu nước ấm để chống ngứa. Có thể thay thế bằng nước nấu cơm.
• Ngâm chân bằng trà đen để chống mồ hôi trộm bằng cách cho 2 gói vào chậu nước âm ấm.
• Ngâm chân bằng trà xanh với sữa, dành cho chân khô trước khi đi ngủ. Lý tưởng để loại bỏ vết chai khi da được làm mềm.
• Giờ đây, bạn đã được trang bị vũ khí để nâng niu đôi chân của mình và trang điểm cho chúng để mang lại niềm vui lớn nhất cho bạn.