Bệnh học, Đau bàn tay và cổ tay, Tin tức
Cách điều trị ngón tay bị đau nhức từ các loại dược thảo đông y
Th10
Ngón tay bị đau nhức có thể do hoạt động quá sức hoặc chấn thương. Tuy nhiên, thông thường, các cơn đau ở các ngón tay trên bàn tay, đặc biệt là triệu chứng thường xuyên, là triệu chứng của các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, ống cổ tay, nứt ngón tay. Ngoài cơn đau ở các ngón tay, có thể bị đau ở cổ tay, cũng như tê các ngón tay và bàn tay. Điều trị đau ngón tay phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nó có thể được điều trị triệu chứng bằng thuốc đông y Dược Thảo USA – Wristgarde #3
Cách điều trị ngón tay bị đau nhức, đau bàn tay
Điều trị bằng thuốc đông y
Trị ngón tay bị đau nhức, đau bàn tay và cổ tay (Wristgarde #3)
Trị Đau Bàn Tay và Cổ Tay – Dược Thảo Toàn Chân chai số 3 – Bảo đảm hiệu quả nhanh, đem lại sự mềm dẻo cho bàn tay, không hại cho bao tử, và không có phản ứng phụ như thuốc giảm đau.
Các bài tập bàn tay
Các bài tập được trình bày không phải là một công thức chung, nhưng chúng có thể hữu ích và hiệu quả trong các chương trình phòng ngừa, chúng cải thiện hoạt động của cơ và khớp.
- Các bài tập được thực hiện phải không gây đau đớn.
- Thời gian thực hiện các bài tập khoảng 15 phút, mỗi bài tập nên lặp lại 10 lần, 2 lần mỗi ngày.
- Tập thể dục hàng ngày là hiệu quả nhất.
Do bàn tay hoạt động hiệu quả có vai trò to lớn đối với cuộc sống của mỗi con người, nên tất cả những thay đổi bệnh lý ở khớp tay đều góp phần hạn chế hiệu quả hoạt động này. Do đó, bạn nên xem xét kỹ bàn tay của mình và nếu cần, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Nhờ chẩn đoán sớm, loại bỏ các yếu tố nguy cơ, dự phòng và vật lý trị liệu, bạn có thể cải thiện hiệu quả, giảm đau và đồng thời ngăn ngừa sự phát triển và biến dạng thêm, có thể có tầm quan trọng về mặt thẩm mỹ đối với nhiều người.
Các thay đổi thoái hóa ở khớp tăng lên ở các khớp liên não xa với các nốt Heberden.
Những thay đổi thoái hóa ở khớp bàn tay ở các khớp liên não xa với nốt Heberden và các khớp liên não gần với nốt Bouchard.
Chụp X-quang bàn tay. Các thay đổi thoái hóa ở các khớp bàn tay tăng cường ở khớp liên đốt sống xa của ngón tay II.
Một tập hợp các bài tập
Bài tập 1
Bắt cóc bàn tay.
Vị trí bắt đầu : vị trí ngồi, cẳng tay đặt trên bàn ở tư thế chuyển đổi.
Sự chuyển động:
- Thực hiện động tác gập cùi chỏ và hướng tâm của bàn tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Bài tập 2
Chu vi bàn tay.
Vị trí bắt đầu : vị trí ngồi, chi trên tự do, không được hỗ trợ.
Sự chuyển động:
- Làm một vòng tròn bằng tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Bài tập 3
Uốn cong các ngón tay.
Vị trí bắt đầu : tư thế ngồi, cẳng tay đặt trên bàn, cánh tay uốn cong về phía sau, được hỗ trợ bởi cánh tay còn lại.
Sự chuyển động:
- Gập và duỗi thẳng các ngón tay của bạn tại các khớp xương ức và khớp giữa các khớp.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Bài tập 4
Bắt cóc và nghiện ngón tay.
Vị trí bắt đầu : vị trí ngồi, cẳng tay đặt trên bàn để chuyển đổi.
Sự chuyển động:
- Thực hiện bắt cóc và bổ sung các ngón tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Bài tập 5
Bắt cóc và bổ sung ngón tay cái.
Vị trí bắt đầu : vị trí ngồi, tay đặt trên bàn ở vị trí số không.
Sự chuyển động:
- Thực hiện động tác gập cùi chỏ và hướng tâm của bàn tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 6
Đối lập và thoát ra của ngón tay cái.
Vị trí bắt đầu : vị trí ngồi, tay đặt trên bàn ở vị trí số không.
Sự chuyển động:
- Di chuyển ngón tay cái và ngón út của bạn lại gần nhau hơn và cách xa nhau.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 7
Vị trí bắt đầu: duỗi thẳng các ngón tay.
Sự chuyển động:
- Giữ cơ căng và căng bằng các ngón tay mở rộng trong 5 đến 10 giây.
- Lặp lại 5 – 10 lần.
Bài tập 8
Vị trí bắt đầu: hai tay đan vào nhau.
Sự chuyển động:
- Gập bàn tay nắm chặt ở cả hai cổ tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 9
Vị trí bắt đầu: hai tay đặt trên sàn với lòng bàn tay.
Sự chuyển động:
- Kéo căng các phần trung gian của bàn tay của bạn.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 10
Vị trí bắt đầu: đặt tay trên một băng thun.
Sự chuyển động:
- Cuộn ra và cuộn băng lại với phần lòng bàn tay.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 11
Vị trí bắt đầu: tay đặt trên bóng.
Sự chuyển động:
- Lăn quả bóng bằng lòng bàn tay của bạn.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
Bài tập 12
Vị trí bắt đầu: tay đặt trên bóng.
Sự chuyển động:
- Dùng lòng bàn tay bóp bóng.
- Lặp lại 10 lần, 2 lần một ngày.
Trước
Tiếp theo
